В мире, где успех измеряется скоростью реакции и количеством выполненных задач, на горизонте появился новый способ самоощущения, который заставляет замедлиться. Речь идет о «нонна-максинге» — тренде, предлагающем перенять образ жизни классической итальянской бабушки. Если разобрать само название, то слово nonna переводится с итальянского как «бабушка», а современный сленговый суффикс maxxing указывает на гиперболизацию, стремление довести какую-то идею до абсолюта. В данном случае — до идеала спокойной, размеренной жизни, наполненной простыми, но глубокими бытовыми ритуалами.
Всплеск интереса к этому феномену не был случайным. Как отмечает издание Forbes, название тренда стало вирусным после публикации в Instagram в феврале 2026 года. Идея была проста и притягательна: готовить по старым семейным рецептам, выбирать только самые свежие продукты, заботиться о близких и, что самое важное, проводить меньше времени, уставившись в смартфон. Эффект оказался колоссальным: всего за семь дней количество запросов «nonna-максинг» в поисковике Google подскочило на невероятные 700%.
Но что именно стоит за этим движением? По сути, это манифест против культа вечной продуктивности и цифровой зависимости. Вместо бесконечного экранного времени и гонки за достижениями «нонна-максинг» предлагает замедленный ритм, домашнюю еду, прогулки на свежем воздухе и живой, не опосредованный гаджетами, диалог. Эксперты из Forbes и Newsweek видят в этом симптомы усталости поколения Z от бесконечного «достигаторства». Издание The Guardian дополняет эту картину, называя тренд поиском более осмысленного и спокойного существования.
Кодекс «итальянской бабушки» состоит из вполне осязаемых привычек. Это любовь к долгим пешим прогулкам, приготовление сезонных блюд из натуральных продуктов и обязательные совместные трапезы с семьей и друзьями. Это поддержание связей с соседями, уход за садом, внимание к домашним делам и бережное отношение к ресурсам — еде и вещам. При этом, как подчеркивает The Washington Post, важным элементом является и отношение к старению: героини этого стиля жизни остаются активными, самостоятельно справляются с бытом и продолжают социальную жизнь, не боясь возрастных изменений.
Наука подтверждает: в этом нет только романтики. Многие элементы тренда напрямую коррелируют с принципами здорового образа жизни. Сюзанна Миллс, консультант британской Национальной службы здравоохранения, в интервью The Washington Post отметила, что домашняя пища, как правило, менее калорийна, содержит меньше соли и насыщенных жиров, чем ресторанные блюда, а порции в ней более умеренны. Бекка Леви, автор книги «Взломать возрастной код», посвященной психологии успешного старения, добавляет, что позитивный взгляд на возраст дает реальные физические и психологические бонусы.
Однако врачи предостерегают: не стоит превращать «нонна-максинг» в очередную попытку «оптимизировать» себя и превратить жизнь в строгий режим ограничений. Доктор Надя Ахмад в беседе с Marie Claire UK подчеркнула:
Долголетие — это не вопрос совершенства или самоограничения.
Основа средиземноморского подхода, который лежит в сердце тренда, — это баланс. Еда должна быть источником питания, радости и общения, а не инструментом самонаказания. По мнению специалиста, именно такой подход к жизни — без крайностей — и является ключом к долгосрочному благополучию.
